三伏巧用外治法，养阳减重调糖脂

中医学认为，人体的阳气“生于春，长于夏，收于秋，藏于冬”。三伏天，作为一年中阳气最盛、气温最高的时节，正是借助天时调养身体的好时机。北京中医医院延庆医院糖脂代谢健康促进门诊，运用穴位贴敷、中药膏摩、艾灸等中医外治法，助力大家在三伏天养阳气、调代谢、减体重，开启健康新篇章。

顺天时养阳 激活代谢新动力

天时赋能

三伏时节，烈日炎炎，自然界阳气升腾，人体肌肤腠理疏松、毛孔舒展，气血运行更为畅达。此时的人体如同高效运转的“能量枢纽”，对药物及外界刺激的吸收能力增强。无论是穴位贴敷的药效，还是中药膏摩、艾灸的温热效应，能够更好的渗透到体内，发挥温养阳气的功效。

中医溯源

中医理论指出，糖脂代谢紊乱，如高血糖、高血脂及肥胖等病症，多与阳气亏虚、痰湿内停、气血瘀滞密切相关。阳气是人体生命活动的根本动力，犹如体内“暖阳”，推动新陈代谢，温煦脏腑经络。一旦阳气不足，水液代谢失衡，痰湿随之积聚；气血运行迟缓，致使脂肪堆积、糖分代谢受阻，进而引发系列健康隐患。

疗法精髓

我院糖脂代谢健康促进门诊遵循“冬病夏治”“春夏养阳”的经典理论，于三伏天运用穴位贴敷、中药膏摩、艾灸等中医外治疗法，激发人体阳气，驱散寒湿痰湿，畅通气血循环，调节糖脂代谢，减轻体重，为秋冬健康筑牢根基。

中医外治疗法 守护健康活力

穴位贴敷：靶向调节代谢平衡

医生依据患者体质与辨证结果，选取穴位，如中脘穴与涌泉穴：

中脘穴：位于上腹部前正中线，脐上4寸处，作为腑之会穴与胃经经气汇聚点，在此穴位贴敷药物，可提振脾胃功能，增强食物运化吸收能力。能够改善脾胃虚弱、运化失常引发的糖脂代谢异常、肥胖等问题，调节胃肠功能，减少脂肪蓄积，助力血糖、血脂调控。

涌泉穴：位于足底蜷足时的凹陷中心，是肾经起始穴位。肾为先天之本，在此贴敷药物，可滋养肾阴、激发肾阳，平衡人体阴阳。肾阳充足可推动气血运行，加速水液代谢与脂肪分解，改善胰岛素抵抗，调节血糖血脂，同时缓解阳虚所致的畏寒肢冷等症状。

中药膏摩：疏通经络加速代谢

中药膏摩是将特制中药制成膏剂，在人体特定部位按摩施术。膏剂中的中药成分经皮肤渗透吸收，结合按摩产生的机械刺激，起到疏通经络、调和气血、促进代谢的作用。按摩时着重作用于腹部、腿部等脂肪易堆积部位，加速局部血液循环，促进脂肪分解，同时调节脏腑功能，改善糖脂代谢，适合久坐少动、代谢迟缓人群。

艾灸疗法：温阳散寒燃脂增效

艾灸凭借独特的温热之力，在三伏养阳中占据重要地位。点燃艾草，对中脘穴、涌泉穴等特定穴位进行温热刺激。艾灸中脘穴，可温养脾胃，强化后天之本；艾灸涌泉穴，能温补肾阳，充实人体阳气。阳气充盈后，寒湿之邪得散，气血运行通畅，身体代谢能力得到提升。不仅能加速脂肪燃烧、减轻体重，还可改善胰岛素抵抗，调节血糖血脂，让身体在温暖中重焕活力。

适宜人群

肥胖群体：特别是因脾胃虚弱、阳气不足导致的肥胖人群，常见症状如食欲不振、消化不良、畏寒怕冷等，通过三伏外治法，可温阳健脾、促进代谢，助力减重。

血糖偏高者：中医辨证属脾胃虚弱、肾阳不足，伴有神疲乏力、食欲不振、多饮等症状者，穴位贴敷、中药膏摩与艾灸协同作用，可调节脏腑功能，辅助稳定血糖。

血脂异常人群：表现为血脂升高、头晕目眩、神疲乏力等，外治法通过健脾化湿、温肾通络，降低血液脂质水平，改善血脂异常。

代谢综合征患者：同时存在肥胖、高血糖、高血脂、高血压等多种代谢问题者，综合运用多种外治法，可从整体调节身体代谢，缓解症状，降低患病风险。

治疗注意事项

皮肤护理要点：穴位贴敷后，若皮肤出现轻微发红、瘙痒，属正常反应。若出现明显灼热、疼痛或水泡，需立即取下贴敷物。小水泡可自行吸收，大水泡应及时就医处理，防止感染。中药膏摩与艾灸后，局部皮肤出现温热感或轻微发红为正常现象，注意保持皮肤清洁，避免搔抓。

生活起居宜忌：治疗期间避免剧烈运动，防止大量出汗影响药物吸收或导致贴敷物脱落。忌贪凉，避免长时间吹空调、食用冷饮，以防寒邪入侵，削弱治疗效果。保证充足睡眠，促进身体恢复与调养。

饮食禁忌提醒：忌食生冷寒凉、辛辣油腻、甜腻食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品、蛋糕等。建议饮食清淡易消化，多摄入蔬菜水果，适量补充瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质。

文/ 心血管科 白雪